CGM可以提高你的情绪和生活质量吗？
对通过加蓬米切尔
研究表明，范围内的时间变化（TIR）影响您的情绪，并且连续葡萄糖监测可能有助于糖尿病的人们实现更好的情绪健康。
你知道血糖水平已经变得更稳定了吗联系对糖尿病的人有更好的情绪？导航糖尿病的日常需求可以极大地影响一个人的人精神健康仔细管理血糖水平可能有助于人们体验更积极的心态。研究人员已经开始发现情绪健康和在正常血糖范围内的时间之间的关系。新兴的证据显示你的时间在范围内(蒂尔)可能是你心理和情绪健康的一个重要因素。这种关系可以朝两个方向发展：增加TIR可能有助于改善你的心理健康和生活质量，或者，心理和情绪健康可能让你更好地管理你的糖尿病并实现更高的TIR。
虽然低血糖（低血糖）已被证实显示为了导致负面情绪并影响一个人的认知功能，对高血糖（高血糖）、血糖变异性（血糖波动）和时间范围内的情绪影响的研究相对较少(蒂尔)糖尿病管理的每一个要素都可以通过连续的血糖监测来衡量(CGM）。
葡萄糖水平如何与情绪和生活质量相关？
最近的研究已经调查了TIR与糖尿病患者的日常情绪之间的关系。在一项关于219名患有1型糖尿病的成年人，他们在14天完成了夜间报告的积极和消极情绪，个人感到更开朗，充满活力，平静，在整天经历了更高的TIR时的平静和放松。
那些在严重高血糖中花费更多时间（葡萄糖水平超过300 mg / dl）的人报告了更多的负面情绪状态，包括挫折和烦躁。使用CGM的1型糖尿病儿童的父母报告说，当他们的孩子经历高血糖时，它们也表现出负面态度，例如烦躁和难度集中。在盲目CGM测试之后（参与者不知道其传感器血糖水平），患有糖尿病的成年人也表现出高葡萄糖水平和负面情绪之间的关系。
其他研究表明，较高的TIR和CGM使用导致人类生活质量的改善：
最近学习，1型和2型糖尿病的参与者在使用持续扫描的CGM三个月后表现出心理和社会健康结果的改善。这些包括减少情绪，方案有关和人际关系的痛苦。
在另一个研究中患有1型和2型糖尿病的参与者学习他说，在理想的血糖范围内度过的时间对他们的日常生活在糖尿病管理和总体心态方面都有“重大影响”。大多数1型糖尿病患者将TIR列为积极心态的最大贡献者。
为什么这很重要？
患有糖尿病的人经常经历大量的糖尿病窘迫，这是由于记住正确服用药物或应对低葡萄糖水平的恐惧而引起的。在研究506名患有2型糖尿病的成年人（参与者回答问卷并进行了实验室访问），与18个月的时间，与没有糖尿病的人相比，患有糖尿病的人高利率各种心理健康状况，包括：
重大抑郁症的60％较高率（MDD）。MDD的特点是始终如一的情绪，长期丧失的乐趣或生活兴趣，以及其他症状，如睡眠不足和不足的感觉。
一般焦虑症（GAD）率高的123％。在生活中的两个或多个方面，如工作，社会关系，财政等GAD的特征是过度焦虑，并且可以通过症状，如过度换气和心悸陪同。
具有恐慌症的85％较高率。恐慌症是一种焦虑症，导致恐慌发作和感觉就像你正在失去控制。
CGM的引入有减少糖尿病患者的情绪困扰和低血糖焦虑，TIR增加与积极情绪和放松有关。与医疗团队合作制定支持情绪健康的TIR目标–您可以阅读我们的建议在这里。要了解使用CGM数据来增加TIR，请单击在这里。
本文是关于时间范围的系列文章的一部分。
倾非人的基金会，与范围联盟的时间，致力于帮助患有糖尿病及其护理人员的人们了解范围内的时间，以最大限度地提高患者的健康。了解更多关于范围联盟的时间在这里。
