美国糖尿病教育者协会

通过艾娃龙格

增加日常活动的建议，新的Fit2Me移动应用程序，以及对国家糖尿病预防计划的热情

上个月，2016年美国糖尿病教育者协会年会在加州圣地亚哥举行，吸引了数千名与会者，为期四天的会议讨论了最新的糖尿病治疗、预防和教育。万博app全站端1.27一整天的时间致力于糖尿病前期和2型糖尿病的预防，发言者谈到了全国范围内的糖尿病预防计划(DPP)的实施，以及生活方式干预的潜力，以促进更好的血糖管理。

谩骂的3大亮点:

1.许多发言者强烈主张广泛使用糖尿病预防计划(DPP)这是一个生活方式教育项目，可以帮助延缓或预防2型糖尿病。

AADE的一个会议有来自全国不同州的演讲者，重点讨论了实施DPP以满足其社区独特需求的各种策略。例如，Marci Butcher强调了使用远程医疗将糖尿病预防教育带到蒙大拿州偏远地区的价值，Ann Constance讨论了她的团队使用远程医疗的成功斯坦福大学糖尿病自我管理项目作为北密歇根典型糖尿病自我管理教育的辅助手段。

此外，AADE的Joanna C. DiBenedetto女士对DPP的未来表示乐观，并强调了其积极的研究结果(2型糖尿病新发发病率降低58%，二甲双胍降低31%)以及重要的培训和报销考虑。在谈到DPP面临的挑战时，她指出，对前驱糖尿病的无知是主要障碍，她解释说，估计只有10%的前驱糖尿病患者意识到自己发展为2型糖尿病的高风险。AADE通过与CDC的合作协议发现的另一个障碍是，尽管注册糖尿病教育者和医疗保健提供者是国家DPP的交付和监督专家，但他们似乎没有时间或资源向付款人出售该项目以确保报销。反过来，这又使招募参与者和向保险公司和雇主团体出售DPP保险变得复杂，从而限制了覆盖范围。

DPP对许多糖尿病前期患者来说是一个很好的选择CMS已经宣布支持国家民进党的医疗保险覆盖。了解更多AADE民进党和国家民进党，包括如何加入一个地方项目，访问疾控中心网站．也有数字版本的DPPOmada健康，Noom,金丝雀的健康．

更多关于前驱糖尿病的信息，请看谩骂的资源页面。

2.新墨西哥大学(University of New Mexico)的Len Kravitz博士做了一场有趣的互动演讲，提供了保持一整天活跃的简单技巧。2型糖尿病是由于遗传和环境因素的复杂组合而逐渐形成的，其中许多因素即使不是不可能，也很难改变。克拉维茨强调了在一天中频繁、低强度的活动对打破久坐状态的重要性:

• 看电视的时候，在每个广告间隙站起来走动一下(跳开合，原地踏步，在房间/房子里绕一圈)。

• 在工作日经常喝水，以便更频繁地上厕所或补充休息。

• 提前10分钟上班，绕着街区走走，或者参加步行会议。

• (在diaTribe，我们发现运动跟踪设备和智能手表对了解你每天做了多少运动和坐了多久很有帮助，并激励你做更多的活动。阅读更多在这里．]

他们的想法是，小规模的修改将很容易被采纳，而且当加以总结时，它们可以有意义地扰乱日常的不活动时期。想了解更多关于工作、学校和家庭的干预想法，请访问"不要坐着，保持健康这是一个由克拉维茨博士和他在新墨西哥大学的学生创建的网站。

3.．阿斯利康显示Fit2Me在AADE会议展览厅，一个免费的饮食和生活方式计划与苹果移动应用程序(在这里下载)及Android设备(在这里下载)，让糖尿病患者可以创建定制的健康和健身计划。(阿斯利康也最近扩展它的Fit2Me应用程序为心脏病患者或有心脏病风险的患者提供有用的资源]。该计划包括四个基本组成部分:

• “食品计划”提示用户选择他们最喜欢的食材、菜肴和食谱，并提供定制的膳食建议作为回应。这款应用还可以帮助用户计划和准备饭菜，购买食材，以及在外出就餐时做出更健康的选择。
• “我的活动”根据用户喜欢的活动水平和类型，以及他们通常锻炼的地点和时间，提供量身定制的健身计划。该应用程序还包括按部就班的教学视频来演示练习。
• 用户可以填写“我的治疗的支持”Profile以接收关于已证实的2型糖尿病药物和提醒何时服药、重新填写处方和糖尿病护理预约的信息。它还可以记录血糖，这样使用者就可以监测血糖的变化趋势。
• 的“我的计划团队”包括一个数字教练，以及获得2型糖尿病训练护士和咨询师。该团队提供激励性支持和奖励，以鼓励继续参与该计划。

Yrenly Yuan和Amelia Dmowska著

霍普·沃肖是一名注册糖尿病教育家和营养师。她为美国糖尿病协会写过关于营养的文章，是美国糖尿病教育者协会(AADE)的总统。

任何数量的资源都可以用于膳食计划——从应用程序到文章到教育者。沃肖在她最近出版的一本书《简化糖尿病膳食计划:5^th版这本书通过长期的营养目标和让饮食更健康的快速技巧来指导读者。

沃肖女士强调SMART (年代具体,米easurable,一个ttainable,Realistic,T贯穿全书的目标。例如，如果有人想在饮食中加入更多的蔬菜，Warshaw建议采取SMART方法:在接下来的一个月里，每周吃三顿午餐，吃半盘蔬菜。

Warshaw的指南还涵盖了广泛的膳食规划场景，包括餐馆菜单和方便的膳食。参考桌为受欢迎的餐馆饭菜提供了另一种选择，无论是晚上吃中国菜(番茄酱虾比糖醋更健康)还是意大利菜(选择意大利蔬菜通心粉汤而不是蒜蓉面包)。

她还提出了控制份量的建议:例如，在餐馆用餐时，把一餐立即分成两份，把一半带回家待会再吃。对于那些跟踪自己吃了什么的人，这本书展示了如何在现实世界中估算分量:一汤匙的分量大约相当于一个拇指的长度，而3盎司的分量大约相当于一个手掌的大小。

在世界上的份量稳步增加(根据典型Warshaw面包圈是3英寸直径比20年前),繁忙的工作时间表,和外出就餐成为常态,“糖尿病膳食计划很容易”可能是一个有用的工具,一些糖尿病患者寻求实用的进餐时间的指导。