疾病控制中心

阿米莉亚·德莫斯卡

参加生活方式改变计划有助于降低患2型糖尿病的风险

这个国家糖尿病预防计划提供专为残疾人士设计的生活方式改变计划糖尿病前期他们对降低患2型糖尿病的风险感兴趣。无论这适用于你还是你所爱的人，生活方式改变项目都是基于证据的项目，值得一看!项目背后的研究研究表明，与无所事事相比，参与能在三年内延迟58%的2型糖尿病发病时间。其他好处包括减肥、改善饮食和锻炼习惯以及增加能量。

资格要求包括：

• 体重指数至少为25，如果自己是亚洲人，则至少为23在这里用于体重指数计算器）

• A1C水平介于5.7和6.4%之间（参见在这里用于诊断糖尿病前期的其他血液检测）

• 既往未诊断1型或2型糖尿病

• 没有终末期肾病（肾衰竭）

这些项目的标准由疾病控制和预防中心（CDC）制定。一位训练有素的生活方式教练教授这门课程，可以亲自或在线进行。然而，在线项目不在医疗保险范围内，但它们由一些私人保险公司负责。

研讨会包括课程、讲义和其他资源，重点是培养与健康饮食和锻炼相关的技能，增强信心，以及制定与健康相关的目标。小组支持是面对面研讨会和许多在线计划的一个重要组成部分，参与者分享他们的经验，庆祝成功，并共同讨论如何克服障碍。

点击跳转到一个部分:

• 查找面对面程序

• 查找在线或基于应用程序的程序

个人程序

要找到与您相近的生活方式改变计划，请遵循以下步骤：

1. 要查找您附近的个人类，请选择您所在的状态本网站，然后选择您的城市。拨打离您最近的节目的电话号码，了解如何注册。

2. 要找到一个面对面和在线的组合方案，点击这里并特别寻找“个人/在线程序组合”符号。

3. 要查找在线程序，点击这里并在此处阅读更多有关联机选项的信息。

对于那些参加医疗保险的人，在线工具medicareDPP.org是一个很好的资源。它帮助人们进行资格验证，并在附近找到医疗保险覆盖的项目。

谁会受益？

糖尿病前期患者或有患2型糖尿病风险但尚未诊断为2型糖尿病的患者。

要多少钱？

费用各不相同。许多雇主和保险公司承担了该计划的全部费用。从2018年4月1日起，医疗保险将涵盖个人计划。请与雇主或保险公司联系，了解该计划是否适用于您。

我需要推荐吗?

不

谁教这个课程？

一个或多个训练有素的生活方式教练。

节目的格式是什么？

这个项目有三种选择:面对面，在线，或者面对面和在线结合。

• 面对面计划包括与生活方式教练和小组成员进行面对面的会议，包括演示、讨论、讲义和私人称重。这些活动通常在当地社区中心、工地、宗教组织、医院、诊所以及健康和健康中心举行。

• 在线课程遵循与生活方式教练类似的课程，但可以是小组形式或一对一形式。一些在线课程还可以选择亲自参加课程。要了解有关联机程序的更多信息，请单击此处。

• 有西班牙语的面对面和在线节目。

所有课程持续一整年。在项目的前六个月，参与者每周约会面一次，每次一小时。在后六个月，参与者每月会面一到两次。

在线和基于应用程序的选项

如果你没有时间去参加一个个人生活方式改变计划，考虑加入在线选项。这些在线计划得到了CDC的糖尿病预防认可计划的批准，这意味着它们符合个人计划的所有标准。虽然在线项目不在医疗保险范围内，但大多数项目都与医疗计划和雇主合作，以支付这些服务的费用。您的雇主可能会提供其中一个在线计划作为其员工福利的一部分，因此请务必询问。

阅读下文，了解一些按字母顺序排列的“选择在线生活方式改变计划”选项。要查看所有联机选项，点击这里.

• 金丝雀健康提供CDC认可的数字糖尿病预防计划，以及专注于减压和慢性病生活的计划。医疗机构和雇主通常与Canary Health合作招募员工。询问你的雇主是否提供Canary Health。

• 百灵鸟是一个基于应用程序的糖尿病预防计划，由CDC认可，并由人工智能提供支持。因此，用户可以在一天中的任何时间获得指导。Lark的个人用户每月费用为19.99美元，一些雇主和健康计划也可能会提供。

• Noom是另一个基于应用程序的糖尿病预防项目，提供个人健康和减肥计划，以及个人指导。雇主和企业与Noom合作招收他们的雇员。问问你的雇主是否提供Noom。

• 奥马达健康预防是美国疾病控制与预防中心认可的第一个数字化生活方式改变项目。通过这个为期16周的在线项目，参与者将与一个10到15人的支持小组和一个提供支持和建议的专业在线教练相匹配。Omada项目还配有一个连接的体重秤，这意味着无需手动输入体重。为期16周的“预防”干预费用为520美元，相当于每周33美元。这一费用由许多保险公司和健康计划承担。

• 是健康是一个完全移动的16周生活方式改变计划，可供个人直接购买，每月39美元。该应用程序与加州大学旧金山分校糖尿病中心合作创建，提供个人计划和教练，并提供有关膳食、健身和总体健康的建议。

这篇文章是一系列可负担项目的一部分，帮助人们学习技能和工具来管理他们的糖尿病或前驱糖尿病。要了解不同的可用程序，请点击下面的链接:

• 糖尿病自我管理教育和培训（DSMES）

• 糖尿病自我管理计划（DSMP）和一般慢性病自我管理计划（CDSMP）

[图片来源：CDC]

你知不知道你是否有被感染的危险糖尿病前期? 你知道吗，在8600万患有糖尿病前期的美国人中，90%的人不知道自己患有糖尿病前期吗？

今天上午，美国糖尿病协会、美国疾病预防控制中心、美国医学会和广告委员会刚刚发起了有史以来第一次针对糖尿病前期意识和预防的全国性PSA活动。该活动包括一系列三个短视频广告——今天上午在《早安美国》上首次播出——以及网站（doihaveprediabetes.org）,Facebook页面,YouTube频道，以及在公共场所（即公共汽车候车亭）传递信息。该活动的目标是刺激有关糖尿病前期的对话，突出其范围，并教育人们了解其风险因素。

该活动的视频广告名为忙碌的妈妈," "培根爱好者，“及”参加糖尿病前期风险测试同时幽默、急迫和惊人的亲和力（参见下面的“风险测试”视频！）。这项活动也很有希望，因为它能在“他们所在的地方”与人们见面“在我们看来，这些角色关系密切，而且还通过短信和公交候车亭进行宣传。此外，这些视频和网站明显都有英文和西班牙文版本——我们也很想看到中文和其他语言的视频，因为这些视频不仅有可能影响美国人民，也有可能影响全球人民。

我们特别喜欢这个广告的特色糖尿病前期风险评估，因为它是简单的、交互式的，并且可以在30秒或更短的时间内完成，而且一个人不仅可以为自己，也可以为其他人完成。该测试评估了七个糖尿病前期风险因素——性别、种族、家族史、血压、年龄、活动水平和BMI——并提供了10分的风险评分。由于该测试是免费的，并且不需要与医疗保健系统进行接口，因此该活动使它能够广泛地为公众提供访问和授权。具体而言，风险测试在其视频广告（要求观众将手上的手指数为风险因素）、网站上，甚至通过短信（将“风险测试”发送至97779）都是可访问且用户友好的。

除此之外，该活动网站还提供了有关如何反向糖尿病前期“（提供糖尿病预防计划和生活方式提示信息）、短信计划和常见问题页面，等等。我们总是对糖尿病前期缺乏认识感到震惊，我们认为这是一种真正能产生影响的PSA。我们鼓励任何有兴趣的人与您的朋友、家人、同事等分享这项活动，这项活动的成功使之更加容易社交媒体工具包以及竞选标签#糖尿病前期。

参见下面的活动视频“进行糖尿病前期风险测试”！

-MA/KC

图片和视频来源：广告委员会，doihaveprediabetes.org

推特摘要：2014年美国新增140万糖尿病病例，比2009年显著减少18%。这是一个真实的发现吗？

在美国，每年患糖尿病的人越来越少了吗？根据本月早些时候公布的最新数据，美国疾病预防控制中心相信这一点。

政府组织发布2014年数据美国每年新的糖尿病诊断。去年，有140万成人（18-79岁）新诊断糖尿病病例，这是自2009年170万的峰值连续第五年下降。虽然这一下降已经持续了五年，但2014年是这一趋势第一次被认为具有“统计意义”——换句话说，这不太可能是偶然的。

不幸的是，数据没有区分1型和2型糖尿病，以及许多人认为1型糖尿病的诊断实际上是增加的. 我们希望未来公布的数据能揭示这两种糖尿病。

为什么2型糖尿病的诊断率会下降？有希望的情况是，由于糖尿病预防计划、对糖尿病和肥胖症风险因素的更高认识，以及围绕食物选择和体育活动的更广泛的文化意识，患2型糖尿病的人越来越少。也就是说，这些数据很可能反映了近年来2型糖尿病筛查的下降、普通医疗服务的下降，甚至是调查方法本身的问题。

哪些群体的糖尿病发病率下降幅度最大？根据疾病预防控制中心的数据，高中以下学历、45-64岁年龄段以及黑人和西班牙裔人群的诊断率自2009年以来下降幅度最大。虽然目前尚不清楚为什么这些人群的糖尿病发病率下降幅度最大（这些人群的预防力度更大？这些人群的筛查更少？等等），但不应该忘记，总体而言，这些人群仍然是受糖尿病影响最大的人群。那些没有高中学历的人患糖尿病的频率大约是那些平均有大学学历的人的两倍，而黑人和西班牙裔人群的糖尿病发病率仍然显著高于白人人群。

我们应该如何看待这些新数字？我们必须对分析持谨慎态度，因为诊断的数量不一定与实际患糖尿病的人数相同（因为许多人尚未确诊）这篇纽约时报的文章抓住要点：这篇文章突出了个人水平上的一些惊人成功，包括阿拉巴马州的一个人，他从每周喝50罐苏打水变成了每周只喝7罐苏打水。但在人口层面上，对抗2型糖尿病的紧迫性需要保持在极高的水平——每年140万新病例仍然是90年代初的两倍，这可能意味着未来十年美国人口中还有1000多万糖尿病患者（比今天的2900多万糖尿病患者还要多）。-AB/AJW

推特摘要：@CDCgov.hk正式认可三个数字健康平台，用于#2型糖尿病预防、更好的访问和更低的成本

CDC已经正式认可了三个数字版本的国家糖尿病预防计划（NDPP）预防2型糖尿病：DPS健康,努姆健康和奥马达健康. 最近的这一宣布是数字健康的一个重大胜利：此前，CDC只认可该计划的个人版本。事实上，Omada Health首席执行官肖恩·达菲（Sean Duffy）告诉我们，2015年是NDPP在线版本的“难以置信的转折点”。

NDPP专注于预防2型糖尿病的一对一指导和强化生活方式干预治疗，包括健康饮食、体育活动和行为矫正方面的咨询和动机支持。有关国家糖尿病预防计划的更多信息，请参阅本页.

DPS健康,努姆健康和奥马达健康所有这些都提供与NDPP研究相同的教育课程，但都是在线形式。许多保险公司都提供这些课程，你可以在上述网站上找到关于他们对NDPP独特看法的更多信息。这些数字版本对于远离NDPP地点或喜欢匿名的人来说是非常好的选择第二，在线做程序的便利性。

考虑到8700万患有糖尿病前期的美国人，像这样的项目比以往任何时候都更需要，其中90%的人不知道他们有糖尿病前期。向前看，我们希望看到更多的试点和新的糖尿病预防方法，无论是在线的还是面对面的。正如亚马逊首席执行官杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）在报告中所说的那样新书加粗，“我认为你所做的有用发明的数量与你每年每周每月可以进行的实验数量成正比。”我们在糖尿病预防方面做了足够的实验吗？到目前为止，人们并不总是这样认为，但最近的这条新闻是朝着正确方向迈出的激动人心的一步AB/AJW

Twitter摘要：CDC报告显示，大多数PWD在诊断方面没有接受足够的教育，也没有获得帮助的资源

疾控中心最近发表了一份报告报告在新诊断糖尿病的私人保险人群中，对糖尿病教育的利用不足。分析发现，在2011-2012年调查的95555名新诊断成人样本中，只有6.8%的人在确诊后的第一年参加了糖尿病教育！美国糖尿病协会建议糖尿病教育在患者确诊后很快进行，因为如果在早期进行分享，这种教育通常会产生最大的影响。

这些发现指出了专家的建议和现实世界中正在发生的事情之间的巨大差距，即使对有保险的病人(我们希望他们能更好地利用教育)也是如此。由于教育是帮助患者管理疾病的关键步骤，本研究强调迫切需要解决卫生系统障碍，特别是缺乏对糖尿病教育的认识和个人对糖尿病的看法。教育费用通常由保险公司支付，我们鼓励所有的病人利用那里的巨大资源:

找一位糖尿病教育者

AADE：糖尿病自我管理培训

Medicare.gov DSMT报销

国家老龄化委员会：糖尿病自我管理培训资源

糖尿病自我管理教育国家标准

-马

疾病控制中心（CDC）发布了其糖尿病状况的新数据在美国，提供2011年国家糖尿病概况的更新。根据2012年的数据，这份新报告发现2910万人，或整个美国人口的9.3%，患有糖尿病，其中约800万人目前尚未确诊。每年新诊断病例的数量略有下降，从190万人下降到170万人，但这一小幅下降不应被视为乐观的理由，尤其是当糖尿病前期患者的数量从2011年的情况介绍中的7900万人增加到最新报告中的8600万人时。

CDC的报告不仅对原始数据有用，还可以作为人们如何看待疾病的重要指标。特别是，这份报告比2011年的报告更加强调低血糖的风险，而2011年的报告显然没有这样做提到该报告还将“治疗糖尿病”和“预防并发症”这两个老章节合并为一个单独的章节，“管理糖尿病，”这表明政府官员现在更加意识到这种疾病的复杂性和相互关联性；监测和管理血糖水平的行为本身就是预防并发症的基石（参见中的学习曲线）抨击40更多信息）。也许最令人印象深刻的是，CDC强调了个性化护理和患者特定血糖目标的需要。尽管CDC报告中的数据表明，我们在应对糖尿病疫情方面还有很长的路要走，但报告中的观点表明，公共卫生官员正在听取专家和患者的想法和担忧，这只能是一件好事ARW

美国疾病控制与预防中心最近发布了一份报告追踪50个州、哥伦比亚特区和波多黎各的糖尿病患病率飙升。根据年龄调整后，在这52个地理区域中，确诊糖尿病的患病率从1995年的4.5%上升到2010年的8.2%。1995年，只有华盛顿特区和波多黎各的患病率超过6%，而现在52个州的患病率都在6%以上。就糖尿病患病率的相对增长而言，42个州的增幅超过50%，18个州的增幅超过100%，其中俄克拉荷马州的增幅最大，达到227%。在所有地区中，南部地区的中位患病率最高，为9.8%，而且它是大多数患病率超过10%的州的所在地。值得注意的是，CDC在这些数据中并没有区分1型糖尿病和2型糖尿病，但由于2型糖尿病占所有糖尿病病例的90%以上，这些数据主要说明了2型糖尿病的患病率增加。

虽然这些数字肯定表明自1995年以来新诊断的糖尿病患者显著增加，但也有一些乐观的迹象。正如报告中所指出的，糖尿病患病率如此增加的部分原因是因为糖尿病患者现在比过去活得更长、更健康1995年——事实上，报告指出，1997年至2006年间，糖尿病患者的死亡率大幅下降，降幅远大于非糖尿病患者。此外，报告指出，随着寿命的延长，糖尿病患者的健康状况也有了一些改善。–AW

H1N1病毒，或称“猪流感”，在过去的一年里一直是医疗保健领域谈论最多的问题之一——2009年春天首次被发现。专门针对H1N1病毒的疫苗将在10月底或11月初供应，据我们所知，由于对该病毒的担忧再次增加，这些疫苗的需求将很高。疫苗将会短缺，至少在初期，而且疾病控制和预防中心美国疾病控制与预防中心(CDC)发表了一份声明，优先考虑易受流感并发症影响的某些人群。在最近与疾控中心的交谈中，我们发现糖尿病患者被认为是这一优先人群。美国疾病控制与预防中心建议糖尿病患者经常注射季节性流感疫苗，而H1N1疫苗尤其重要。我们以为这个问题已经过去了，但根本没有——所以，如果你有糖尿病，去问问你的医疗团队如何在名单上。顺便说一下，新的更确切的术语是H1N1，而不是猪流感，因为猪肉行业对此表示不满。

请注意，H1N1疫苗接种程序与您过去可能接种过的流感疫苗不同。H1N1疫苗接种包括两次注射，间隔三周。您必须接受两种注射，以确保您得到最佳的病毒保护。

有关糖尿病患者流感病毒的更多信息，请访问CDC的网页http://www.cdc.gov/h1n1flu/diabetes/diabetes_factsheet.htm

有关H1N1疫苗接种的信息，请访问：http://www.cdc.gov/h1n1flu/vaccination/acip.htm