被诊断为糖尿病前期？以下是如何在你身边找到支持
对
阿米莉亚·德莫斯卡
参加生活方式改变计划有助于降低患2型糖尿病的风险
这个国家糖尿病预防计划提供专为残疾人士设计的生活方式改变计划糖尿病前期他们对降低患2型糖尿病的风险感兴趣。无论你还是你所爱的人，改变生活方式的计划都是值得一看的循证计划！项目背后的研究研究表明，与无所事事相比，参与能在三年内延迟58%的2型糖尿病发病时间。其他好处包括减肥、改善饮食和锻炼习惯以及增加能量。
资格要求包括：
体重指数至少为25，如果自认为是亚洲人，则至少为23（点击在这里用于体重指数计算器）
A1C水平介于5.7和6.4%之间（参见在这里用于诊断糖尿病前期的其他血液检测）
既往未诊断1型或2型糖尿病
没有终末期肾病（肾衰竭）
这些项目的标准由疾病控制和预防中心（CDC）制定。一位训练有素的生活方式教练教授这门课程，可以亲自或在线进行。然而，在线项目不在医疗保险范围内，但由一些私人保险公司负责。
研讨会包括课程、讲义和其他资源，重点是培养与健康饮食和锻炼相关的技能，增强信心，以及制定与健康相关的目标。小组支持是面对面研讨会和许多在线计划的一个重要组成部分，参与者分享他们的经验，庆祝成功，并共同讨论如何克服障碍。
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个人程序
要找到与您相近的生活方式改变计划，请遵循以下步骤：
要查找您附近的个人类，请选择您所在的状态本网站，然后选择您所在的城市。拨打离您最近的节目的电话号码，了解如何注册。
要找到一个面对面和在线的组合方案，点击这里并特别寻找“个人/在线程序组合”符号。
要查找在线程序，点击这里并在此处阅读更多有关联机选项的信息。
对于那些参加医疗保险的人，在线工具medicareDPP.org这是一个巨大的资源。它帮助人们进行资格验证，并在附近找到医疗保险覆盖的项目。
谁会受益？
糖尿病前期患者或有患2型糖尿病风险但尚未诊断为2型糖尿病的患者。
要多少钱？
费用各不相同。许多雇主和保险公司承担该计划的全部费用。从2018年4月1日起，医疗保险将涵盖个人计划。与你的雇主或保险公司核实，看看该计划是否为你投保。
我需要转介吗？
不
谁教这个课程？
一个或多个训练有素的生活方式教练。
节目的格式是什么？
该计划有三个选项：面对面、在线或面对面与在线相结合。
面对面计划包括与生活方式教练和小组成员的面对面会议，包括演示、讨论、讲义和私人称重。这些会议通常在当地社区中心、工地、宗教组织、医院、诊所以及健康和健康中心举行。
在线课程遵循与生活方式教练类似的课程，但可以是小组形式或一对一。一些在线课程还可以选择亲自参加课程。要了解有关在线课程的更多信息，请单击此处。
有西班牙语的面对面和在线节目。
所有课程持续一整年。在课程的前六个月，参与者大约每周会面一次，每次一小时。在后六个月，参与者每月会面一到两次。
在线和基于应用程序的选项
如果你没有时间去参加一个个人生活方式改变计划，考虑加入在线选项。这些在线计划得到了CDC的糖尿病预防认可计划的批准，这意味着它们符合个人计划的所有标准。虽然在线项目不在医疗保险范围内，但大多数项目都与医疗计划和雇主合作，以支付这些服务的费用。您的雇主可能会提供其中一个在线计划作为其员工福利的一部分，因此请务必询问。
阅读下文，了解一些按字母顺序排列的“选择在线生活方式改变计划”选项。要查看所有联机选项，点击这里.
金丝雀健康提供CDC认可的数字糖尿病预防计划，以及专注于减压和慢性病生活的计划。医疗机构和雇主通常与Canary Health合作招收员工。询问你的雇主他们是否提供金丝雀健康服务。
百灵鸟是一个基于应用程序的糖尿病预防计划，由CDC认可，并由人工智能提供支持。因此，用户可以在一天中的任何时间获得指导。Lark的个人用户每月费用为19.99美元，一些雇主和健康计划也可能提供该计划。
减肥教练是另一个基于应用程序的糖尿病预防计划，提供个人健康和减肥计划，以及个人辅导。雇主和企业与Noom合作，为其员工报名。询问雇主是否提供Noom。
奥马达健康预防是CDC认可的第一个数字化生活方式改变项目。通过这项为期16周的在线课程，参与者将获得10至15人的支持小组和提供支持和建议的专业在线教练的支持。Omada程序还附带一个连接的体重秤，这意味着无需手动输入体重。“预防”16周的干预费用为520美元，约为每周33美元。这一费用由许多保险公司和健康计划承担。
是健康是一个完全移动的16周生活方式改变计划，可供个人直接购买，每月39美元。该应用程序与加州大学旧金山分校糖尿病中心合作创建，提供个人计划和教练，并提供有关膳食、健身和总体健康的建议。
本文是帮助人们学习管理糖尿病或糖尿病前期的技能和工具的平价计划系列文章的一部分。要了解不同的可用计划，请单击以下链接：
[图片来源：CDC]
