糖尿病如何在物理上尽可能多地攻击你
是的
通过Shawn Laib.
糖尿病诊断可能是可怕的和令人恐惧的。照顾你的心理健康（以及你的身体健康）是患有糖尿病健康生活的关键。肖恩·莱布讨论了他的旅程，他的诊断和他从他人那里学到的东西。
当我是诊断出来2020年春天的2型糖尿病，我的思绪与病态问题和肠道焦虑的焦虑一分钟运行了一百万英里。我只有24岁，所以我的直接思想跑了典型的歌剧院您希望从这种惊人的启示中期待，包括：
“我现在要去50岁吗？”
“我喜欢吃意大利面，米饭，饼干和蛋糕，所以这意味着这些碳水化合物的款式是完全禁止的吗？”
“我做错了什么，以及如何避免这种命运？”
我坐在我的卧室里，在即将发生的事件中哭了几个小时，我想象现在很快就会进入。很难想到许多其他时候我觉得这么孤单。
糖尿病是一种慢性疾病，所以你必须应对这个时刻没有“治愈”的现实 - 你必须符合关于管理葡萄糖的最佳知识，并使智能生活方式更改。我不必服用胰岛素，但这是我认为每次我进入我的A1C检查时都必须做好准备。
糖尿病几乎攻击了身体中的每个器官，我学到了，身体效果可能是严重的。从神经损伤和青光眼，尿路感染和增加心脏病风险，这些是可怕的命题，即新被诊断患有糖尿病的人必须与之来。参加很多，许多新手也没有欣赏它也可能需要的痛苦。
糖尿病研究人员Richard I. G.Holt（英国南南大学），Mary de Groot（印第安纳州大学医学和糖尿病翻译研究中心），和谢赫塔山金（Johns Hopkins University医学院）发现了糖尿病和抑郁症在一起发生两倍于合并症的经常是他们自己的单独健康问题。
哪一个导致另一个可能棘手地抓住，因为这两个条件彼此馈送。抑郁症导致睡眠习惯，不健康的饮食选择，以及缺乏体育锻炼。所有这些东西都是2型糖尿病的危险因素。结合两个条件时，每个人都变得更糟。
我从经验中知道，这可以滚雪球消极，而且找出糖尿病和抑郁标签团队的方式可能是艰难的。找到一种方法来使积极变化可以挽救你的生活。对我来说，当我发现5毫克的格列吡嗪和每周几次的适度运动将我的糖化血红蛋白降低到7.0%以下时，我感到了极大的放松和愉悦。我知道我不再被我的慢性疾病所束缚，我不会被我的问题所定义。这让我更加努力地吃得更好，主动保持健康，形成了上面提到的心理和身体健康之间的双向关系。
[编者注意事项：Glipizide是一种称为磺酰脲（或SFU）的葡萄糖降低药物，可导致严重的低血糖。要了解有关SFU的更多信息和他们姿势的风险，请点击这里;要了解有关低血糖的更多信息，请单击这里;要了解其他药物选项，如二甲双胍，DPP-4抑制剂，SGLT-2抑制剂和GLP-1受体激动剂，请检查我们的药物资源页面这里。]
我的故事只是糖尿病的许多人士心理健康怪物的一个版本。Thomas Larsen是肯特伍德高中的社会研究老师，在华盛顿Covington，我去了学校。他被诊断出患有1型糖尿病，当他母亲担心10天后突然减肥近20磅后，他13岁时。我去了他的建议，了解如何处理我的诊断。
“你如何用糖尿病开始在你的生活中发挥着巨大的作用，此后，”拉尔森告诉我。“诊断的震惊和恐慌击中了你的头部。你必须不断意识到血糖，胰岛素水平，你的感受。您必须预期何时以及何时何种膳食和活动将确定胰岛素剂量。如果你错了，你最终可能会在救护车或昏迷中。“
父母和患者太多的父母的生命与诊断颠倒过来，此后生活在持续恐慌状态。
“我在我的学生中经历了1型，”Larsen说。“大多数让疾病控制它们，而不是控制疾病，只是生活的生活。它加起来。多年来从两次镜头过渡到每天到五次或更多次拍摄，胰岛素泵都在精神上疲惫，因为你必须不断预测，调整，有时限制你愿意的事情。“
我感谢Larsen如何解释了克服心理健康挑战的方式，同时接受糖尿病是您生命中的一部分。他今年47岁，并应对情绪波动，失败的关系，由于他的糖尿病而居住在国外的计划。尽管如此，他仍然能够管理他的血糖并改编。
我转向咨询的另一个人是戴夫鲁塔斯，一个生活在华盛顿肯特的朋友。他患有婴儿糖尿病患者的慢性病症以来，自幼儿（编者注：Nephrogenic糖尿病Insipidus是一种罕见的肾脏疾病，其中它们不能正常或健康地重吸收液体。它没有与1型也没有2型糖尿病的连接。
由他的病情造成的浴室的脱水和过度绊倒是他的焦虑和抑郁症的艰巨来源。虽然我们的条件差异很大，但我从他那里学到了很多关于如何以慢性状况克服每天生活的心理挑战。
“从我最早的回忆中，我进出了医院的实验，测试和与我的遗传缺陷专家进行了经常每月检查，”Raftis告诉我。“在学校，我被不同地对待，因为我不得不吃特别的饮食，不得不每小时使用浴室。它给自己带来了不必要的关注，让我非常自觉。“
“我缺乏信心，仍然仍然在这一天发现自己不时不相信自己，”raftis说。“从早期开始，运动给了我一个克服我的心理挑战的出口。即使在今天，我也会活跃并挑战我的身心，骑自行车，奔跑，铁人三项等。我以志同道合的人围绕着自己，并设法推动我的自我怀疑，抑郁和焦虑。“
我发现这些人鼓舞人心，他们展示了克服生活挑战和斗争的可能性。一旦管理糖尿病的物理部分，接受自己，因为你是谁而不是让它干扰你的心态就像至关重要。
永远不要让任何人告诉你糖尿病定义你。如果您正在努力与糖尿病的慢性抑郁和焦虑，请联系心理健康专业人士。有关通过糖尿病解决心理健康的更多信息，请在对该主题的文章中查看一些诽谤的文章：
关于Shawn Laib.
Shawn Laib于2020年毕业于华盛顿班大学，历史学位介于英文文学学位。他是视频游戏和篮球的粉丝。他去年被诊断出患有2型糖尿病。跟随他关于糖尿病的着作，女高音，游戏和其他什么都在他的脑海里中等的。推特：@laibshawn。
