低血糖准备：在你走低之前如何了解
是的
由Lorena Bergstrom.
一个新的意识活动帮助糖尿病的人们认识并计划与紧急工具包，讨论提示，日记和支持网络的低血糖计划
低血糖可能是一种可怕的事情 - 当人们最不期望它时，它经常潜行，从巨大的烦恼到一个潜在的危险情况。事实上，一个加拿大学习发现糖尿病（1型和2型）的人平均经历严重的低血糖，平均每年2.5次。虽然2型糖尿病通常呈现a降低降血糖风险比1型，胰岛素和口服药物仍然会导致低血糖。但是，您可以采取许多步骤来保护自己。
我们与内分泌学家博士博士格雷戈里·德尔（纽约山）和歌手水晶Bowersox有关Lilly的新的在低点之前知道竞选是提高对低血糖症意识的重要举措。Bowersox和Dodell博士希望这个计划能够赋予糖尿病的人们认识到低血糖的迹象，与同龄人开始对话，并在发生之前为紧急情况做好准备。
在低价之前知道有关管理低血糖的信息;它包括一个图表身体和认知症状，a提示列表对于紧急计划，和一个指导用于构建支持网络。Dodell博士说，遗憾的是，大多数糖尿病文献都侧重于控制高血糖 - 即使低血糖可能更危险。他说，该活动旨在通过“帮助人员和医疗保健专业人员谈论低血糖并防止未来的剧集来解决这一信息差距。
要开始，每个有糖尿病的人都应该建立一个紧急工具包，包括：
Bowersox让她的急救袋易于使用她的朋友和家人：“我的家人，包括我11岁的儿子，如果我有一个低血糖集或紧急情况，都知道该怎么办。我认为个人的整个支持网络都知道这一点是很重要的。“当然，在出门时携带整个工具包可能看起来不方便，但许多新的葡萄糖龙（如Gvoke.和Baqsimi.）比以前可用的Glucag Vagon更便携，更容易使用。
请记住，对于许多糖尿病的人来说，夜间是最危险的，最常见的时间体验低血糖。Dodell博士分享了一些有用的建议：“如果你在睡觉前看到下行趋势，你应该吃零食。在一天中醒来高且正确醒来，过夜比血糖剧集高，这可能会导致更多的并发症和不便。对于糖尿病的人来说，这对晚上可能导致低点的触发来说也很重要。“简而言之：检查床前的血糖，安全起见，并了解您的风险因素。此外，在Covid-19期间，每日惯例发生了变化;您可能正在吃不同的食物，或多或少地锻炼，并经历更高的压力。所有这些因素可能会影响你的血糖，特别是在晚上。
每个人的身体都是不同的，但低血糖的常见危险因素包括：
锻炼
太多的胰岛素
禁食或低碳水化合物摄入量
酒精
药物
压力
荷尔蒙波动
疾病
有关全部列表，请查看Adam Brown和Dutribe影响血糖的42个因素从他的书中明亮的斑点和地雷。
低血糖对于每个人来说都是不同的，因此必须了解自己的身体至关重要。尝试观察您体验的症状，并记下潜在的触发器。Bowersox建议跟踪模式：“保持日志或杂志，例如物理或情绪活动，并将其与您的血糖数据进行比较可能是一种很好的方式，了解是否有导致您走低的趋势。最终，与您的支持网络共享该信息很重要。“了解自己 - 有许多因素可以导致低血糖，因此学习自己的低血糖模式非常重要，以免这些经验。
也许在低之前知道的最关键的部分是重点是与您的支持网络连接 - 家庭，朋友，同事，教师等。Bowersox说，她曾经不得不问她的观众糖果抚养她的血糖;粉丝支持，感谢她提高对糖尿病的认识。然而，它有时会难以或不舒服，以便与我们周围的人们开始对糖尿病和低血糖的对话。Dodell博士解释说，保持对话休闲但信息性可能是教授人类新事物的机会：“你不是对他们的负担，而只是解释糖尿病如何影响你的生活。通过随便提出主题，您可以将谈话视为更多的头脑，而不是赋予责任。只是确保解释你仔细管理你的糖尿病，但有一个紧急情况。不是每个人都遇到了糖尿病的人，但只是解释它和教育它们可能是一个伟大的预防措施。“
通过分享有关低血糖症状，症状和治疗的信息，您可以在紧急情况下授权您的同龄人进入。正如Bowersox所说，“知识就是力量！当您的网络有信息时，他们有权帮助您，特别是用低血糖。当我旅行时，我的生活质量得到了教育和讲话的改善。用你的镜子练习，用你的宠物练习，但确保您的支持网络在您身边。“
由于该项目提高了对低血糖的认识，我们希望它鼓励患有糖尿病，他们的医疗保健专业人员及其支持网络的人们从事有价值的讨论。作为Dodell博士如此完美得出结论，“这个竞选是第一个解决低血糖危险之一。它是突破性的，并允许人们获得所需的资源。糖尿病专家和内分泌学家知道高血糖有时会比低血糖更好。“
有关更多信息，请阅读Diatribe文章低血糖无意识。
