BodyMedia FIT体重管理系统
是的
亚当·布朗
对于许多糖尿病患者来说，减肥往往是极其困难的，特别是考虑到某些糖尿病药物，如胰岛素会导致体重增加。虽然这个过程很困难，但成功的基础是一个简单的原则:消耗的卡路里必须超过消耗的卡路里。大多数减肥方法都是通过限制卡路里的饮食来实现的。虽然这些方法通常是有效的，但它们通常忽略了减肥等式的另一半，即卡路里的消耗。在倾向这个月，我们有机会测试一种新的消费产品，它可以追踪每分钟燃烧的卡路里。
的BodyMedia适合重量管理系统惊人的简单。该系统由ARMBAND监视器，在线活动管理器和可选的手表显示组成。臂带监视器是一个小型轻质塑料装置，配有柔性带。据制造商的说法，它佩戴在肱三头肌背面，追踪热量燃烧的热量90％。该监视器使用四个传感器来确定燃烧的卡路里数量，采取的步骤数量，物理活动中的总时间，以及睡眠持续时间/效率。这些复杂的传感器通过监测皮肤温度，汗水，运动和热量从用户身体消散的速率来起作用。换句话说，BodyMedia Fit系统提供了热量燃烧的最完整的图片，从过于简单的测量仪和心率监测器或高度复杂的实验室量热法，这是一个巨大的改进。监视器本身只会收集数据，并且必须插入PC或MAC进行充电（三小时充电持续五到七天的稳定使用）并分析数据。
系统的最终组件和我们最喜欢的是可选显示。虽然它看起来像一个普通的运动手表，但BodyMedia FIT显示更像是一个用于运动的连续血糖监测器。该显示器每分钟从臂带无线接收信息，显示燃烧的卡路里、采取的步骤和活动花费的时间。通过点击“查看”按钮，“用户可以选择查看今天的信息、昨天的信息、目标的目标。”显示屏上还有一个“行程表”，允许用户从一个给定的起始点测量活动(包括每分钟卡路里燃烧的平均速度)。最后，当穿戴者达到日常目标(如步数、适度和剧烈活动的分钟数)时，显示器将发出警报。很酷的做法是，把手表显示屏从表带上拧下来，夹在衬衫、包或皮带环上。
一旦开箱即用，BodyMedia Fit系统就在Bodymedia的网站上设置，用户进入了在线活动经理中的高度，重量，睡前，唤醒时间，最近的热量入学和减肥目标等参数。在用户可以佩戴显示器并收集任何数据之前，将这些数据传送到臂带监视器（通过USB）。
虽然起初，我觉得佩戴了胰岛素泵，连续葡萄糖监测器和BodyMedia Fit系统的检查员小工具，我很快忘了我有设备。在锻炼期间，臂架非常舒适，稳定，不引人注目。锻炼后的臂速会迅速吹干，并没有保留任何气味。在我的测试驱动器的过程中，我发现它很容易佩戴设备的最大23小时每天。不幸的是，臂架并不完全防水，不应该浸入水中。因此，我在游泳和淋浴时将其脱落，但它比能够处理100多度的凤凰夏季。
虽然起初，我觉得佩戴了胰岛素泵，连续葡萄糖监测器和BodyMedia Fit系统的检查员小工具，我很快忘了我有设备。
我喜欢从BodyMedia FIT显示器接收最新信息的功能。我自豪地向我的家人展示了我创下个人卡路里燃烧纪录的一天。我还喜欢使用里程表从一个给定的起点跟踪活动，尽管直到使用该设备一周后，我才意识到该系统有这个功能。在举重训练中，我以前不知道我燃烧了多少卡路里，但最终对我的活动强度有了感觉是很棒的。
收集几天的数据后，我非常兴奋地将臂章上传到Bodymedia的在线活动经理。上传过程比我预期的更容易，我很快就会看一下时尚的在线界面。“摘要”门户是在线管理器的核心，显示由臂章收集的信息，包括卡路里燃烧的卡路里，采取的步骤和睡眠持续时间。图形演示文稿，有能力排序日期和一天中的时间，非常有用。我还享有在线经理的“个人最佳”部分，这是从卡路里烧毁和时间佩戴设备睡眠时间的所有物品的个人记录。
我真的很喜欢跟踪自己的睡眠习惯的想法，尤其是因为现在有很多关于睡眠重要性的新研究。虽然我并不觉得睡眠效率统计(实际睡眠时间除以躺下的时间)太有用，但只要看看我每晚睡了多少小时，就肯定会激励我早点上床睡觉。显然，利用这个功能需要在睡觉的时候戴着这个设备，这实际上比人们想象的要容易和舒适得多。
在线活动管理器的“营养”部分试图解决热量平衡方程的另一方面，但像任何其他膳食记录系统一样，往往是费力和令人沮丧的。首先，我发现记录我每天吃的所有食物是很困难的。当我设法写下我每天的消耗量时，系统有时只会记录我吃的东西。此外，记住份量大小并将它们输入到食物日志中是困难的，特别是因为在线经理使用的份量往往难以概念化。然而，我真的很欣赏“创建食物”按钮，它允许我从食品标签输入准确的营养成分信息。显然，将餐厅的食物输入到这个系统充其量只是一个猜测游戏。对于那些使用不同卡路里追踪器或忘记记录食物的人，BodyMedia FIT方便地允许用户手动输入一天的卡路里摄入量。虽然我对在线经理的“营养”部分不感兴趣，但它可能与市场上大多数其他产品一样——这只是一件很难做好的事情。
BodyMedia系统的一个重要方面是价格;这款腕带定价为189.95美元，腕带和显示系统的组合售价为259.90美元。在线经理的订阅在前三个月是免费的，随后的月费根据合同的长度从每月6.95美元到12.95美元不等。对于那些不愿花那么多钱的人，我在网上找到了计算器，计算出我的卡路里消耗量与BodyMedia FIT系统上的读数相差100-300卡路里。如果你选择使用在线计算器，试着找一个使用Mifflin St-Jeor方程的，因为这是最准确的。我们喜欢这个freedieting.com．也就是说，观察你每分钟的能量消耗是一件很酷也很有动力的事情，观察实时或事后的变化也是一件很有意义的事情。与连续血糖监测一样，每一天都是不同的，拥有一种能够长期记录每天变化的设备是非常有用的。
简而言之，BodyMedia FIT系统是获得更多关于减肥过程信息的好方法，通过了解你在一天中燃烧了多少卡路里以及什么时候燃烧它们。虽然该系统在担保方面，但对于那些愿意将更多时间放入减肥过程或更具数据思想的个人渴望他们日常活动的更清晰的图片，这是非常有用的。，卡路里平衡和睡眠水平。的确,研究正在努力确认设备的有效性。在一个研究presented at the March 2010 American Heart Association conference in San Francisco, participants who wore the BodyMedia device over a four-month period lost three times more weight than individuals who didn’t wear the device (those not wearing the device lost 2.5 pounds, those in a group weight-loss program lost 3.1 pounds, those solely wearing the armband lost 6.1 pounds, and those wearing the armband in the group weight-loss program lost 7.5 pounds). We look forward to hearing more success stories about the device, and as more research emerges, perhaps insurance companies and employers will begin reimbursing the cost of the BodyMedia FIT system.
亚当的最爱
显示设备
舒适
易用性
更多关于减肥过程的信息
建议和改进
昂贵（和所需的订阅）
食物记录系统可能会令人沮丧
不防水（游泳，淋浴）
