独自一人：寻找独立性
是的
Zach Jonas.
大学里有1型糖尿病可能具有挑战性。Zach Jonas是Amherst的一名高级，股票首次驾驭一个人，如动物，并找到一个支持团队。
导航到大学的跳跃
当我18岁的时候，我离开了家里的堪萨斯州市在马萨诸塞州的阿默斯特学院，我觉得我忘了我的支持网络的连接。当我被低血糖或其他糖尿病问题时，我可以相信的人帮助我 - 我的妈妈，兄弟姐妹和亲密的朋友 - 超过一千英里之外。
几个星期进入学期，我用完了胰岛素。在令人兴奋的混乱中搬到一个新的地方，采取新课程，结识新朋友，我忘了命令我的药物。我怎么能忘记一些如此基本的东西，我的生活取决于依赖的东西？
糖尿病世界中有一个着名的图表这是关于每一个糖尿病会议，内分泌学家曾经告诉过我。它显示出在15岁的糖尿病患者的平均A1C中显示出尖锐的尖峰，这不会恢复正常，直到近30岁。这一点是糖尿病在这次生活中最难管理。有生物解释，就像激素的波动在青春期期间，它也与第1型的许多人留下他们的家人第一次独自生活的那一刻。
最重要的是，大学很难。独自的学术压力，酒精，田径，生活孤立的感觉 - 所有这些都会影响血糖水平 - 可以在大学校园里造成1型甚至更加努力。但有些方法可以管理这些问题并使生活更轻松。我收到的一些建议，我收到了1型的大学朋友是：“尽可能利用糖尿病来利用你。”
获得正确的住宿
通过考虑到这一帧，学院的首批愿景之一是通过联系残疾服务办公室要求学术住宿（此办公室可能与大学的略有不同）。在大多数大学，您需要呈现的只是医生的票据或证明，您患有糖尿病才能获得住宿。一旦您介绍您的文档，一些大学可能会与工作人员会面，以讨论您的需求。
当我的血糖下降低于50mg / dl时，我的二年级学生，我在有机化学中服用了一个（非常）困难的决赛。我的眼睛是如此模糊，低血糖的症状，我几乎不能直接在我面前阅读测试。如果我没有使用我的住宿，（允许我100％额外的时间），我将无法完成测试。特别是因为我不得不等待近30分钟的血糖来升高，我可以再次看到并再次思考。花了十分钟来申请学期开始的住宿是值得的。
“获得住宿。让他们全部，“波士顿学院的硕士学生艾玛·史密斯说，艾滋病学院患者1型糖尿病。“如果发生了一些事情，你可以回到他们身上。”
“使用1型史密斯学院的本科学员米娅艾森伯（Mia Eisenberg）补充说，不应该有任何羞耻。
艾森伯格，史密斯，我发现，在管理糖尿病时，我们的教授通常会满足我们的需求。史密斯还建议在第一天课后留在课后，让他们了解你的1型糖尿病。如果闹钟在课堂上熄灭或拔出电话检查Dexcom应用程序和葡萄糖水平，这是一个简单的方式。避免尴尬的误解
有关倡导学院和您的合法权利的更多信息，美国糖尿病协会和大学糖尿病网络都有有用的指南和资源，可以帮助您。
管理我的糖尿病
我试着记住，大学不是我让我的血糖失控的借口。就个人而言，经过近十年和一半的糖尿病生活，我注意到我在我最健康，身体和精神上，当我的葡萄糖水平稳定时。
一次或两次学期，我将CGM从我的CGM上传到我的手机（有些人做得更多，并且许多人与他们的医疗团队与他们的信息联系）。我使用Dexcom Clarity，一个帮助我可视化数据的应用程序。看着过去几周的模式和趋势让我能够改变我的日常管理。例如，如果我看到我的范围内的时间价值低于70％，表明我的葡萄糖水平在70％和180毫克/ DL的范围内，不到70％的任何一天，我知道我需要调整糖尿病护理。我注意到微调的好时机，是新学期的几周，只是当我的例程开始变得更加一致。
我最近注意到我的葡萄糖在午餐后常规飙升。我意识到它可能是欠款的结果，所以我开始给剂量更多。在几天到几周内，我可以再次打开我的Dexcom Clarity应用程序，看看该改变是否有助于增加我在范围内的时间，或者我需要进行额外调整。
对于史密斯学院的varsity船队的艾森伯格，使微调是至关重要的，以保持范围和能够竞争。在划船期间，艾森伯格评论她血糖的模式，对其胰岛素泵的基底胰岛素率进行了微小的调整。保持她的血糖范围内尤为重要，因为她的队友依靠她在比赛中竞争竞争。“我的团队需要很多，相信我正在做我的工作，”她说。“我们都必须相信我们都在照顾自己。”
在对您的糖尿病管理进行任何重大变化之前，特别是在调整药物剂量时，请与您的医疗保健团队交谈。他们可以帮助您确定您的行为和血糖水平的趋势，并制定可能更频繁地带给您范围的建议。
玩得开心怎么样？（保持安全）
“我们可以谈论派对吗？”史密斯问我。“你要这样做，所以我们也可以谈论它。”
喝酒精让你的血糖更加努力。这部分是因为酒精阻断你的肝脏生产它从肌肉中储存的碳水化合物中获得的葡萄糖。结果，血液中的葡萄糖水平可能会很低。甚至喝酒后的小时，我睡着了，我有时会低下。这称为酒精诱导的低血糖，它可能是可怕的，非常危险。
为了避免酒精诱导的夜间低点，就像许多患有糖尿病的其他人一样，已经创造了“外出计划”。例如，我在外出前总是吃饭。当我在派对时，我的口袋里有糖片或水果小吃，以防我走低。在我上床睡觉之前，我吃了一顿小吃 - 用蛋白质和脂肪 - 并渗透我的胰岛素，以确保我睡觉时我的葡萄糖水平不会降低。佩戴CGM真的有助于 - 例如，在更高的级别设置警报时很容易及时唤醒葡萄糖并避免低。
史密斯有一个类似的计划 - 当她出去时，她带着她带着水果小吃，一定要事先吃饭。但是，她的夜晚是复杂的事实，因为她通常没有足够大的口袋来携带水果零食和胰岛素。
“作为一个女孩，我们的口袋不是很大，”她说。幸运的是，在本科生，史密斯倾向于与她的朋友乔希一起去同一方，谁将携带她的供应。“我相信他。我会给他一个或两个水果小吃袋和我的胰岛素，他知道没有我永远不会留下派对。那是我们的交易。在夜晚结束时，他会给我我的胰岛素，我让他保持水果零食。“
底线是饮酒可以危险的，避免酒精是有或没有糖尿病的人最健康的选择。但是，如果您确实选择审核饮用，请提前计划，聪明，并与您的医疗保健团队讨论管理糖尿病的最佳方式，并在获得乐趣时保持安全。
照顾心理健康并找到一个新的支持网络
在我们的谈话中，史密斯提到，在大学 - 以及整个医疗系统内 - 并不总是“很多重视心理健康”。通常，对于有糖尿病的人来说，很难找到有人与之交谈糖尿病相关问题。甚至亲密的朋友，艾森伯格，史密斯和我同意，努力理解患有1型糖尿病的意味着什么。有一个支持网络有1型与您沟通的人是通过粗暴时刻的关键。
许多大学都有一个校园的学生经营组织大学糖尿病网络或者CDN，最初由一名大学生于2009年创立的，由一名具有孤立的1型患者。在加利福尼亚州圣克拉拉大学的史密斯在她的本科文学中感到孤立自己。她只知道少数高中患有1型糖尿病的学生，但在派对在党的大学举行的糖尿病患者举行了另外两名糖尿病之后，史密斯在圣克拉拉的第一个CDN章节中创立了第一个担任总裁。
作为CDN等组织的一部分是安慰的，因为您可以与其他糖尿病患者与其他人进行诚实的对话。“只要知道校园里有别人，这总是很好，”史密斯说。此外，使这些连接意味着您需要帮助时有帮助。“当我的德克斯康没有出现时有一次，”史密斯说。“有一系列保险组合。我发短信[CDN组聊天]'有没有人有额外的德克萨克？“”有人回答说，“当然是。”
“如果我的胰岛素发生的事情或者我跑得太高，我疯了，我的妈妈距离900英里，”她说：“很高兴知道有某种安全网。”
当您需要时，拥有支持网络的一部分也具有医疗支持。熟悉您的学生保健服务，在您第一次抵达大学时介绍自己，并让他们知道您的糖尿病方案是关键。每当您需要与您的健康有关的任何内容时，请作为资源依赖于它们。
到大学旅行，即第一次独自生活1型糖尿病，可能是令人生畏的。但利用您提供的资源，如学术住宿，建立健康的日常工作，并找到支持网络，可以使大学过渡更易于管理。
尽管有1型糖尿病，“你仍然是一个有生命的人，”史密斯告诉我作为别的建议。“即使你的胰腺不起作用，你也应该活下来生活。”
关于Zach Jonas.
Zach Jonas是Amhert College的高级生物学专业。他于2007年被诊断出患有1型糖尿病。
