Peloton的罗宾·阿尔松-“为你的终点线做好准备”

罗宾·阿尔松——Peloton健身计划副总裁、超级马拉松运动员、畅销作家、母亲和1型糖尿病患者——正在通过“将日常生活中的超级英雄正常化”来帮助其他人。我们和她聊了聊她的糖尿病之旅，以及她作为一个健身专业人士用来管理自己健康的工具。

“被诊断出患有糖尿病令人震惊，”著名Peloton教练、健身项目副总裁罗宾·阿尔松(Robin Arzon)说。2012年，她被诊断出患有1型糖尿病，就在三周前，她第一次参加了超级马拉松比赛。

随着比赛的临近，Arzon问她的内分泌科医生她的新状况如何才能为比赛做好准备。“严重的低血糖在我的脑后隐现，”Arzon说。“我是否将自己置于一个相当严重的医疗事件的风险中?”

她说，与她的医疗团队密切合作，控制自己的血糖水平，并保持在正轨上，这让她能够从容地接受诊断。她跑过了50英里的超级马拉松终点线，然后成为一名患者维权者，帮助其他糖尿病患者做同样的事。

虽然很少有人计划在短时间内跑一场超级马拉松，但Arzon热衷于帮助其他人，尤其是糖尿病患者，为他们的目标做好准备。无论是参加一场赛跑，找一份新工作，还是只是为了过一个成功而健康的一天，她的工作都是为了赋予自己力量和激励自己。“我想让超级英雄是真实存在的这一想法正常化，”Arzon说，“我想让人们成为真实生活中的超级英雄的活生生的化身。”

当被问及作为一名知名运动员应对糖尿病的策略时，Arzon说:“我总是知道我的身体是怎么感觉的，我的身体对运动和食物有什么反应。”和所有糖尿病患者一样，她也会经历人生的高潮和低谷——有时甚至是在有数百万粉丝观看的Peloton课程中间。“我总是带着果汁，”她说，她在锻炼时用它来治疗情绪低落。

找到动机锻炼这可能会很困难，但对糖尿病患者来说尤其令人生畏，因为有风险降低，经历危险低血糖事件．“糖尿病是如此难以预测，”她说，“这种恐惧可能会让人麻痹。”但是Arzon在她的日常健身中处理这些挑战的方法和大多数糖尿病患者所依赖的方法是一样的——做好准备，迎接低水平。

糖尿病患者可以使用Arzon所说的“超级英雄工具包”来做好准备——一套葡萄糖片、胰岛素、BGM测试条、CGM传感器、用于治疗低血糖的零食或饮料，或者任何一个人在运动时保持健康所需的东西。虽然你可能需要比那些没有糖尿病的人更提前考虑，但积极运动并达到你的健身目标是可能的。Arzon说，她的健身工具箱中最重要的工具之一是一个紧急胰高血糖素可用于治疗严重低血糖的自动注射器笔。

“我希望糖尿病患者……万博足球网址知道在发生严重低血糖事件时，他们是武装的，”Arzon说她希望鼓励糖尿病患者对生活中遇到的一切做好准备。

Arzon随身携带一支胰高血糖素笔，另一支给她的丈夫，这样她就可以安心地认为，如果她出现严重的低血糖症，自己是安全的。有几种不同品牌的胰高血糖素可供选择。Baqsimi是胰高血糖素鼻喷雾剂，而不是Gvoke HypoPen和Zegalogue，可作为预混合自动注射器笔或注射器。这三种产品都在美国有售。

除了她的职业生涯作为一个职业运动员和糖尿病患者的倡导者，Arzon也是一个畅销书作家她是女儿雅典娜的母亲。Arzon在怀孕期间继续主持Peloton直播课程，她说她希望这能激励其他怀孕或正在考虑要孩子的人。

怀孕可以极其困难的对于糖尿病患者来说，Arzon想要成为一个例子，证明什么是可能的，尽管有这些挑战。Arzon正在出版她的儿童读物，书中详细描述了她怀孕期间保持活跃的经历强大的妈妈2022年1月。Arzon说:“这本书让照顾者可以坐在婴儿身边，告诉他们照顾者需要时间来活动(和活跃)，当我们滋养自己时，我们就能给予他人更多。”

糖尿病患者保持活力并不一定要参加超级马拉松或Peloton课程。一个有规律的健身计划可能对每个人来说都不一样，你可以使用无限的策略来保持健康。当你患有糖尿病时，“有更多的机会显示力量，”Arzon说。

“我们仍然可以梦想，障碍不会阻止我们，”她说。当遇到困难时，“要知道我们的超级英雄工具箱就在那里，在我们的下一个终点线那里，无论我们如何定义它。”

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