前驱糖尿病
很多人都听说过2型糖尿病，但其常见的先兆糖尿病前期并没有得到那么多的关注8800万年据估计，84%的前驱糖尿病患者并不知道自己患有前驱糖尿病。根据疾病预防控制中心，其中15-30%的人将在五年内发展成2型糖尿病。换句话说，到2026年，2600多万目前患有糖尿病前期的人可能患上2型糖尿病。
糖尿病前期患者的新情况？阅读“起点:每个人都需要知道的糖尿病前期下面，学习一些基础知识。有关更多信息，请参见“有用的前驱糖尿病资源，并提供有关前体糖尿病、饮食和营养、健康生活方式提示等的抨击文章链接。
起点:每个人都需要知道的糖尿病前期
前驱糖尿病是什么?
糖尿病前期是指一个人的血糖水平高于正常范围(低于5.7%)，但还不足以被诊断为2型糖尿病(6.5%或更高)。当身体不能有效地处理葡萄糖(或糖)时，糖开始在血液中堆积，而不是为身体细胞提供燃料。胰岛素是一种告诉体内细胞吸收葡萄糖的激素。在糖尿病前期，人们通常开始产生胰岛素抵抗(此时身体细胞对胰岛素也没有反应)。如果不采取措施，久而久之，他们产生足够胰岛素的能力就会降低。当这种情况发生时，前驱糖尿病就会发展为2型糖尿病。
糖尿病前期有哪些症状?
人们通常不会经历前驱糖尿病的症状，这在一定程度上解释了为什么数百万人甚至不知道自己有糖尿病。美国糖尿病协会报告一些糖尿病前期患者可能会出现2型糖尿病症状，尽管即使是被诊断为2型糖尿病的患者在诊断时也可能很少或没有症状。
如何诊断糖尿病前期?
前驱糖尿病可以通过以下几种测试进行诊断:
1.糖化血红蛋白测试，正式名称为糖化血红蛋白测试或HbA1C测试。这可以估计一个人过去两三个月的平均血糖水平。它是通过在医疗保健办公室、医院或实验室采集的血液样本来测量的。
糖化血红蛋白水平 |
诊断 |
不到5.7% |
正常的 |
5.7%至6.4% |
前驱糖尿病 |
6.5%及以上 |
糖尿病 |
2.空腹血糖（FPG）检测测量一个人在禁食（不进食）八小时后的血糖水平。该检测通常在早上进行。如果检测结果显示有糖尿病前期，则应在不同的一天进行第二次检测以确认诊断。
台塑水平 |
诊断 |
小于100毫克/分升 |
正常的 |
100mg /dL至125mg /dL |
前驱糖尿病 |
126毫克/分升及以上 |
糖尿病 |
口服葡萄糖耐量试验（OGTT）测量饮用含糖饮料两小时后的人体血糖水平。
OGTT水平 |
诊断 |
低于140毫克/分升 |
正常的 |
140毫克/分升到199毫克/分升 |
前驱糖尿病 |
200毫克/分升或更高 |
糖尿病 |
谁有患糖尿病前期的风险？
肥胖或超重(体重指数超过25公斤/米)的人2.)和有2型糖尿病家族史的人患前驱糖尿病的风险明显更高。新指引鼓励筛选对于35岁开始的糖尿病和糖尿病前期高体重人群。其他几个因素可能影响糖尿病前期风险：
一些种族和民族团体显示年轻时患糖尿病的几率更高，体重指数更低。
怀孕期间有糖尿病病史（称为妊娠期糖尿病）或生下体重9磅或以上的婴儿。
活动减少–每周体力活动少于三次的人。
CDC提供了一个快速、在线的筛选试验用于评估糖尿病前期患者的风险。ADA还提供了筛选试验评估你患2型糖尿病的风险。这些测试不能确认糖尿病前期的诊断，但它们可以表明你患糖尿病的风险是否更高。
所有45岁以上的成年人都应至少每三年进行一次2型糖尿病筛查（同时检查糖尿病前期），而不考虑其他风险因素。
为什么人们会患糖尿病前期？
前驱糖尿病是由多种因素共同作用形成的，这些因素仍在研究中。生活方式因素，如食物、锻炼、压力和睡眠，以及你的家族史甚至遗传都有影响。糖尿病前期并不仅仅是高体重的结果——尽管肥胖是胰岛素抵抗的一个潜在原因，许多超重的人可能永远不会发展成糖尿病前期或2型糖尿病，而有些糖尿病前期患者永远不会超重。
前驱糖尿病患者如何避免2型糖尿病?
最重要的行动是关注健康的生活方式。这包括制作健康的食物和做体力活动；你可以找到资源生活方式的改变。关于体重管理，研究表明下跌7%降低你的初始体重（对于体重200磅的人来说，大约15磅）并保持大部分体重不变对于降低你患2型糖尿病的风险至关重要。随着时间的推移，持续的体重减轻可能是改善健康、延迟或预防2型糖尿病诊断的关键。
如果您或您认识的人被诊断患有糖尿病前期，以下是一些有用的资源：
亲自参与糖尿病预防计划：疾病预防控制中心提供了一项为期一年的生活方式改变计划国家糖尿病预防计划(NDPP)不同地点帮助人们养成健康的习惯，防止或延缓2型糖尿病的发展。
在线糖尿病预防计划：现在有一些数字糖尿病预防产品，提供在线教育和个人指导。一些这些节目获得CDC的认可，保险公司和雇主可以支付这些项目的费用。
二甲双胍:二甲双胍这是治疗2型糖尿病的一线药物帮助延迟糖尿病前期患者2型糖尿病的发病。二甲双胍目前未被FDA批准用于糖尿病前期，尽管有时会被处方。”标示外“被医疗保健提供者视为良好的治疗选择。
糖尿病前期可以“治愈”吗
在糖尿病前期（和2型糖尿病）的早期阶段，仔细注意食物选择,活动，并且减肥可以提高血糖水平，有效地“逆转”病情，降低患2型糖尿病的几率。然而，这不是每个人都能做到的——有些人有潜在的因素（如家族史和遗传学）这使得他们患2型糖尿病的风险更大，这意味着他们将始终需要关注血糖水平和生活方式的选择。
有用的链接
基础知识
诊断出患有前驱糖尿病?以下是如何在你身边找到支持–参与生活方式改变计划有助于降低患2型糖尿病的风险。
不仅仅是血糖，高血压也很重要-解释为什么这种健康测量与糖尿病或前驱糖尿病患者特别相关。
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安妮·彼得斯博士的十大可行建议–一些有助于与医疗专业人员沟通和改善关系的提示。
营养与食品
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如何在鼓励错误选择的有毒食物环境中茁壮成长–亚当·布朗提供了一些关于如何成为并保持健康饮食者的建议。
体力活动
糖尿病和运动解决方案-没有时间，太贵，痛苦，无聊，没有动力–Adam Brown提供了21种克服运动关键障碍的策略。
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体重管理药物
糖尿病药物Ozempic获批用于减肥- Wegovy是一种每周注射一次的药物(semaglutide)，已被FDA批准用于治疗肥胖和超重——这些疾病可能导致2型糖尿病和前驱糖尿病。
*请注意，本页并非所有可用资源的综合列表。