跑，不要走，拿起你需要阅读的糖尿病书!
是的
我们强烈建议你去拿一本《你需要阅读的糖尿病小书》。这本快速阅读，建设性的书将帮助你很好地设计或改进你的糖尿病游戏计划。
作者是一个非常棒的团队——密歇根大学著名糖尿病教育家玛莎·m·漏斗(Martha M. Funnel)和美国糖尿病协会前任主席、1型商人迈克尔·a·韦斯(Michael a . Weiss)。他们显然是朋友，在书的结尾，你会觉得他们也是你的朋友。在整本书中，一个个灰色的小盒子上都挂着“玛蒂说话”和“迈克说话”的字样，上面是两人的个人亮点。您期待这些，因为它们有助于改善您的护理。两位作者的个人糖尿病经验非常丰富，我发现他们的见解对改进我自己的计划很有建设性。
这本书的核心是作者为糖尿病患者列出的四个生活步骤——一个高度浓缩但仍然有用的蓝图。万博足球网址
尽可能多地了解糖尿病和你自己。这意味着不仅要了解事实，还要更多地了解你自己，了解你能承担什么，你的感觉、欲望、需求，什么会让你感觉更能控制，以及你能管理什么。
确定三个指导原则:角色、灵活性和目标。我们喜欢从作者的角度阅读患者的角色——他们都是关于自我管理的，他们敦促患者考虑他们想要管理他们的糖尿病的程度。知道这是可能的感觉很棒。此外，我们喜欢看到灵活性和目标在一个句子里-我们知道目标很重要，但它们是一个起点，我们作为病人可以获得更多的灵活性，以换取更多的工作。作者不仅谈到了糖尿病的目标，而且还谈到了血压、胆固醇和体重。
制定你的自我管理计划。他们讲述了自我管理的“如何”，并演示了如何制定一个可靠的游戏计划——真希望我20年前就读过这本书!
试验和评估你的计划。这更多的是关于灵活性和创造性地朝着目标努力——从我们的角度来看，看到专家们敦促我们这么做，真是太棒了。麦克的话尤其引起了人们的共鸣——他通过“尝试和错误——主要是错误!”
我们最喜欢的部分是书的最后一章，题为“坚持到底”——这都是关于糖尿病的现实——阅读这篇文章让我感到很有动力，我可以做些什么来改善我的护理——非常感谢这些作者。
