糖尿病人旅游指南

计划假期旅行?使用这个有用的清单来确保你有安全到达目的地所需要的一切。

如果你是一个糖尿病人计划在这个假期旅行，这个指南是为你。虽然糖尿病患者的旅行很有趣也很安全，但它确实需要一些额外的计划步骤，以确保你带着你需要的一切。由于上个季度很多人因为疫情没有旅行，这些建议可以帮助你在一年半的锁定后重温你的度假准备清单。

以下是一些你在旅行时一定要随身携带的必需品，以及一些关于如何安全旅行的提示和建议。

需随身携带的主要物品:

• 糖尿病药物-胰岛素和其他糖尿病药物(二甲双胍，SGLT-2抑制剂，GLP-1受体激动剂等)，以及注射器，笔，胰岛素泵供应超过计划旅行至少三天;延误和取消可能会出乎意料地改变你的行程。

  • 你也可以考虑用一块湿布包裹你的胰岛素，以保持它凉爽，避免阳光直射。这一点尤其重要，因为光会迅速降解胰岛素。

• 血糖仪及用品:酒精棉签、柳叶刀等。

• 如果你使用CGM，最好有一个备用的CGM传感器和一个BGM，以防你的传感器出现故障或者你的飞机需要多花一天时间才能回到家。

• 如果你使用胰岛素泵，有一个备用的输液器，并确保也有额外的基础胰岛素注射，如果你的泵故障。

• 随身携带一封由你的初级保健医生或内分泌科医生出具的必要医疗证明。如果你有糖尿病的证据，它可以使你更容易与运输安全管理局或空乘人员工作，并有助于避免任何混乱时通过安检。

• 速效碳水化合物(如葡萄糖片，或其他非液体，非凝胶食物)和胰高血糖素。这些东西可以通过安检，在飞机上更容易治疗情绪低落。

• 酮测试供应。

• 根据你要去的地方，和你的医疗团队讨论其他药物，如抗疟药、护肤霜、消炎药(泰诺)、止吐药或其他治疗食物问题的药物(如果要去偏远的地方、异国他乡或发展中国家)等。

  • 携带强效止痛药旅行时要小心，例如含有阿片类或可待因的药物，因为这些药物在某些国家是不允许的。

患有糖尿病的飞行

除了随身携带额外的物品外，这里还有一些乘飞机旅行的小贴士:

• 当通过安检时，全身扫描仪会与你的胰岛素泵和CGM产生负面影响。不能通过全身扫描的模特包括美敦力公司和串联泵,Dexcom和美敦力公司CGM年代．如果您有任何问题，请在飞行前与您的技术制造商确认。如果你不能通过全身扫描，你将需要选择退出，并进行搜身。

• 多花点时间确保安全。

• 如果你乘坐的是长途航班，请向乘务员登记，并让他们知道你患有糖尿病。在飞行之前，你也可以在输入任何飞行餐的食物限制时提到你有糖尿病。

• 旅行会打乱正常的日常生活，因为新食物、更高或更低的活动量而造成压力，并扰乱睡眠。

• 飞机会增加脱水的风险，所以旅行时要记得保持水分。随身携带空水瓶到机场候机楼的续水站补水。

• 如果要托运行李，请确保随身携带糖尿病用品，因为行李有时会丢失。当你旅行时，你应该总是在一个容易到达的地方准备至少3天的用品。

  • 然而，如果出现了你失去补给的情况，不要担心。糖尿病药物在世界各地普遍都可以买到，但你可能需要支付看医生开处方的费用，以及购买药物的费用。

  • 有些药物(如NovoLog)在美国以外有不同的名称。

• “行李认领低:“如果你在飞行中佩戴了气泵，请确保在降落后再次检查你的血糖。快速的变化高度(和气压)会影响你的胰岛素泵在飞机起飞和降落时的控制速度，这通常会导致人们在到达行李领取处时出现低血糖。

• 如果你降落在不同的时区，请更新你的仪表、泵和CGM设置，以便您的设备上的时间是准确的。您的基础利率通常与您机器上的时钟绑定，所以请确保这些时间设置是正确的。

阅读艾伦·希尔福的文章，“在你的舒适区旅行，以了解更多假期旅游小贴士，祝您旅途愉快!