冠状病毒备战策略对糖尿病人
达娜·M·刘易斯
随着冠状病毒出现在新闻中，我们的主编凯利·克洛斯（Kelly Close）建议了一些资源来保护你自己和你所爱的糖尿病患者；此外，凯利在社交媒体上看到了达娜·刘易斯（Dana Lewis）的一条深刻信息，并请达娜分享她为防止细菌传播而采取的措施
所有的头条新闻都在报道——新型冠状病毒，也被称为COVID-19，正在世界各地的当地社区传播。在diaTribe，我们想要确保我们的读者被告知各种方法，以保持安全的糖尿病面对流行。
疾控中心发布了完全指南为糖尿病患者或非糖尿病患者提供COVID-19资源。他们的网页包括：
JDRF发表了一篇关于1型糖尿病和冠状．这篇文章包括一个关于1型糖尿病患者应该了解病毒性疾病的一般章节。作为背景，我们建议所有糖尿病患者密切关注冠状病毒风险，因为1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，特别鼓励免疫系统受损的1型糖尿病患者关注降低风险。
丹DeSalvo博士，儿科内分泌，给建议糖尿病人：
新型病毒的爆发应该永远是一个公共健康问题，但没有一个理由恐慌。随着生活与糖尿病的人万博足球网址，我们应该始终额外准备，尤其是在这样的情况下。有可靠的信息来源是很重要的，如疾病预防控制中心.目前没有预防新冠病毒-19的疫苗，因此日常预防措施是关键：
每天用肥皂、水或含酒精的洗手液多次洗手（尤其是饭前），至少20秒
避免与人谁生病了密切接触
如果你生病了，留在家里，并密切监测血糖水平。按照你的一天病假管理计划并接触到你的糖尿病护理团队。
到目前为止，大多数美国人接触病毒的直接风险很低，但做好准备很重要。随着时间的推移，COVID-19的病例和潜在公共卫生威胁仍有很多需要了解的地方。与COVID-19患者密切接触的人面临更大的风险。
美国糖尿病协会共享有价值新冠病毒-19如何制定病假计划，以及生病时该怎么做。
想要更多这样的新闻吗？
最后，达纳·刘易斯，更大的西雅图地区的居民谁与1型糖尿病患者的生活，写关于她自己的战略，以保护自己免受病毒。下面，达纳解释她的个人经历，观点和她选择了采取措施。在去上脸谱网我们的社区经理Cherise Shockley很想知道你们在做什么。
关于新冠病毒-19、自我隔离和社交距离，你应该知道什么——以及如何直接拯救生命
即使它没有被你（还）附近检测，当你读这COVID-19正在蔓延。这可能是可怕的，尤其是如果你患有糖尿病或其他慢性疾病，但也有一些是可以做，以保护万博足球网址自己和所爱的人，和有办法来限制在您当地的社区传播。事实上，你可以做很多事情。仔细阅读，了解这些是什么，为什么你应该现在就采取行动，什么已知的风险水平是患有糖尿病的人。万博足球网址
为什么要关注COVID
首先，你为什么要单独关心COVID？你可能会在一个年龄组，其中严重的疾病和死亡的这种病毒的风险是相当小的。毕竟，预期的COVID病例80％以上是轻微疾病，类似于重感冒或流感。但是，因为你在谩骂读这篇文章，你或者你认识的人很可能居住与型糖尿病或其他慢性疾病。而我们的父母，祖父母，和其他朋友和亲人可能在年龄组COVID的重症病例的风险较高，如果他们受到感染。
我们所知道的COVID和糖尿病
众所周知，糖尿病会增加感染的风险。这可能是由于血糖水平波动，免疫系统受到挑战，或两者的结合。在中国早期新冠肺炎病例中，7.3%糖尿病患者的死亡率这是一个很高的比例。有没有什么方法可以避免这些死亡?这就是我们现在要确保每个人都了解COVID的原因。
额外的数据该研究分析了中国1590名新冠病毒-19感染者的各种健康状况的影响。在对年龄和吸烟状况进行调整后，与没有糖尿病的人相比，糖尿病是与更高感染风险相关的因素之一。这项研究很有趣，因为它着眼于风险住院治疗、通气需求和死亡的总和，而其他数据仅反映了疾病或年龄组的死亡率（但不是两者的总和）。研究表明，平均而言，一种健康状况会增加1.79倍的风险，两种健康状况会增加2.59倍的风险——所有这些都是与没有既往健康状况的人相比的。然而，糖尿病本身会增加1.59倍的风险。这意味着与你这个年龄组中如果你没有糖尿病，你患上需要住院或换气的冠状病毒的几率是其他人的1.59倍。
你会怎么用这个数据你可以查看你的年龄组风险将这个风险乘以1.59(如果糖尿病是你唯一的慢性疾病)，来评估你的风险与同龄人相比可能有多大。再次注意，如果你感染了COVID-19，住院或死亡的风险会增加;它不代表按既存状况划分的死亡比例。
那么，你个人能对COVID做些什么呢?
首先，勤洗手(用肥皂和水)。这是保护你自己、你的直系亲属和你的社区所能做的最重要的事情。
当你进入房子（来自外部世界的）洗手。
如果你没有洗手或消毒，不要触摸你的脸（嘴、鼻子、眼睛）。
另外，如果你有感冒，流感或其他疾病的症状，千万不要去外面的世界，如果在所有可能的。如果你可以在家里工作，请做。如果需要的话，派人去跑腿，你还是去杂货店或拿起用品。
我不是医生，这些都不能被认为是医学建议，但是，这是我的建议。如果你觉得很不舒服,你需要看到一个医疗专业,但不要迫切需要立即治疗(例如,拨打911或驱动ER),试着调用你的提供者,远程医疗服务,或您当地的冠状病毒热线帮助找出你应该去照顾。
记住，80%的COVID病例最终都是轻微的，但15-20%的病例确实需要更多的护理(如住院治疗)。即使是轻微的疾病，你也应该尽量限制在家中传播。
这里有一个例子，说明我做过什么，以及为什么，考虑到我的个人情况。
作为背景，我有超过17年的1型糖尿病，并认为自己总体健康状况良好。我使用了一个DIY闭环(OpenAPS)系统，以帮助我管理我的血糖水平超过五年。然而，我比我认识的大多数人更容易感冒和流感，所以我通常比大多数人更关心控制传染性疾病。自1月中旬以来，我一直在关注有关COVID的新闻，在这段时间里，我加大了预防和保护COVID的准备，包括远离感冒或有疾病症状的朋友和家人。
我住我的丈夫，斯科特，谁碰巧有2月22日工作一趟下来圣克拉拉地区虽然他在圣克拉拉，涉嫌社区传播获得性COVID美国第一案宣布。我们决定，当斯科特回到家乡，为额外的保护，我们会从我们的生活中互相自我隔离至少一个星期。
自我隔离是什么样子的?
在斯科特旅行之前，我就再没碰过他了，例如，没有拥抱、亲吻、牵手或任何形式的皮肤接触。我把他的东西搬到了我们的客房和浴室这样我们就能尽可能地分开。这意味着彼此之间也要保持6英尺的距离——这是液滴的范围。我们经常擦拭公寓的厨房，并在使用公用空间后洗手。
他没有任何症状，但感染新冠病毒的人有可能在接触后的2-14天内出现症状。我们将观察7天的情况，然后决定是否继续自我隔离。
不幸的是，他的Santa Clara的行程是不是COVID曝光俺家的唯一可能来源。开始2月28日，在大西雅图地区和华盛顿州地区首次发现社区获得性（非行驶）的情况。研究人员原先估计，该病毒也因此一直存在于社会，为至少两三个星期;更多的最近的基因组证据现在表明，自一月中旬循环。因此，除了自我孤立彼此，我们还继续和增加我们从社区社会疏远的努力。
社交距离是什么样子的？
因为我们家里没有孩子，我们的社交距离主要围绕着在家工作，不再在餐馆吃饭，不去杂货店，不去见我们通常会经常与之互动的亲密家庭成员。社交距离可能对每个人都不同，这取决于你是否在学校等地教育孩子。
当我们离开家，但它主要是去散步，跑步，或在附近的步道骑自行车。我们入住超过六英尺远的人甚至在线索。有一次，我回到家里，我马上洗我的手。
在未来，一旦我们确认斯科特没有症状，而且很可能不会传染，因为我的风险更高，他就会是那个(在需要时)去杂货店有限跑一趟的人。他可以选择在商店戴口罩(和手套)，回家后立即洗手，试图限制任何可能的接触传播。
现在做一个比赛计划，并获得购买时间从你的朋友和家人
家庭成员之间的完全自我隔离或社会距离可能不适用于所有人，但如果你是感染风险较高的群体的一部分，以下是与密切接触者和亲人谈论的一些事情：
开始积极讨论你的症状，并提醒其他人，如果你有症状，不能从他们的社会疏远自己。（作为一个方面说明，我们正在在一个开源应用程序上，使位置跟踪和症状追踪更加可行，使#我们不能坐等COVID-19预防，但与此同时，我们都可以手动进行。)
如果你和家人住在一起，一个风险小的人可能是你的代办。
制定一个病人在家如何自我隔离的计划(尽可能多地)，并提出减少传播的措施，如洗手后用纸巾代替毛巾。
如果你一个人住，考虑一下杂货店送货(或路边提货)的选择，减少你在杂货店的接触和接触。
如果你独自生活并出现轻微症状，找一个可以每天检查你的人，可以把食品杂货或用品送到你家门口。
对于每个人，尤其是糖尿病患者，现在是重新检查我们的供应和病假计划的好时机。如果你可以——这并不总是可能的——试着获得90天的胰岛素，泵，注射器或胰岛素笔，等等。如果你在90天内需要补给，看看有没有邮购选项你可以试一试。
当与家人、朋友和亲密的家人讨论你的计划时，别忘了询问流感疫苗的接种情况。注射流感疫苗意味着如果你感染了流感，你更有可能患上轻微的病例。这可能意义重大，因为如果医疗系统因流感而不堪重负，这会降低你需要住院的机会严重的新冠病毒病例。同时感染流感和新冠病毒可能特别危险。
记住，即使你觉得自己的风险没有增加，你认识的人也是。你采取的任何自我保护措施都将有助于保护你所爱的人和你的社区。生病时洗手和自我隔离，加上加强社交距离，将有助于减少新冠病毒和其他疾病的社区传播。
Dana Lewis患有1型糖尿病已经超过17年了。她是开源人工胰腺(OpenAPS)运动的创建者和创始人之一，已经使用OpenAPS五年多了，并写了这本书＂自动胰岛素输送:人工胰腺“闭环”系统如何帮助糖尿病患者生活万博足球网址，“帮助更多的人了解自动胰岛素输送系统。她还通过开源技术帮助将“穿戴式互联网”方法引入我们的社区，帮助对抗新冠病毒的传播CoEpi.org项目。
