为什么我们在范围内使用时间 - 真实的观点

来自糖尿病社区的四位人士分享了他们在糖尿病管理中如何以及为什么在一定范围内使用时间的见解，为什么这与仅仅依靠A1C测试是如此不同，以及成功的秘诀。

糖尿病倡导者、博客作者、dQ&a研究主任、自2011年以来一直患有糖尿病的英国文学教授菲莉莎·德罗兹（Phyllisa Deroze）说：“我学到的最重要的一点是，当我注意自己的时间范围时，我的A1C会好得多。”。“管理我在范围内的时间并不像我想象的那么困难——一开始，我对超出或低于范围感到不舒服，但我逐渐意识到这是糖尿病患者生活的一部分。我现在更关心的是我在范围外呆多久，而不是一天中某个时候是否超出范围。”

随着越来越多的糖尿病的人熟悉范围内的时间（蒂尔），诽谤想知道人们在日常生活中如何使用这种有用的糖尿病度量。我们与糖尿病群落的人交谈，听到他们的故事，提示和见解。在范围内的时间内了解更多信息在这里。

“这似乎起初令人困惑，但对我来说，TIR似乎比我的A1C阅读更重要。然而，它与之相关。例如，如果我的TIR低于我的舒适，那么我的A1C可能会比我对32年的1型糖尿病一起生活的“共享的莎拉knotts。她有两个幼儿，并与Mysugr一起工作，因为美国的客户支持。“我曾经努力挣扎，担心自己对我的A1C生病。学习使用和利用范围内的时间（以及标准偏差）帮助我在我的患糖尿病的个人旅程中帮助了我。老实说，我的A1C甚至不再是一个因素了 - 我更关心我的TIR和标准偏差的反映而不是我的A1C结果。“读 ”了解平均葡萄糖，标准偏差，简历和血糖变异性“了解有关标准偏差的更多信息。

“A1C有时可以完全毫无意义，”令人诊断为19岁的糖尿病，19岁以上并创造了糖尿病强与她的丈夫在2015年。“我有一段时间，我有太多的低血糖（如60毫克/ dl大多数夜晚的惯例），我的A1C很棒，但我已经筋疲力尽了，这是影响我的质量生活。我也有期间在我是贫血的时期，这抛出了我的A1C，使TIR成为一个更有意义的指标，我是否需要调整我的护理。“

作为糖尿病患者的父母，Stacey SIMMS在范围内发现了舒适度。“我了解到，我的儿子在葡萄糖极端花费很少。看着他的时间范围向我展示了我的时间 - 特别是因为开始基础 - 智商和现在的控制 - 智商 - 他的时间在低/紧迫的低范围内是最小的。这是安慰的，它告诉我他的泵设置是他们应该的地方。“SIMMS是主人糖尿病连接和作者世界上最糟糕的糖尿病母亲：养育1型糖尿病儿童的真实故事。

那么，如何在范围内使用时间呢？Deroze建议：“如果你很有竞争力，请一个diabuddy加入你的行列，在那一周设定一个目标，也许在至少3天内达到90%的目标。如果这不是你的风格，那就尝试一整天都在推动你的应用程序，帮助你保持正轨。”。“我喜欢使用应用程序Happy Bob。手机和智能手表上频繁出现的提醒告诉我我的情况。我还有其他应用程序，但没有一个应用程序比Happy Bob更聪明、更精明、更具侮辱性——我可以被幽默和垃圾话激励，所以snarky Bob非常适合我。”

对于一些患有糖尿病的人来说，范围内的时间可以觉得在糖尿病管理中思考的更多号码。“当我第一次了解了TIR的重要性时，我最初认为这将是一个增加的负担，但由于我尽量不要痛苦，因此对我来说是可行的。我每周检查我的TIR状态，看看我是否有100％的日子，并检查是看哪是我最好的日子，“德罗兹说。

西姆斯同意。“时间范围内并没有对我们的糖尿病管理产生太大的影响。这是一个检查趋势和调整的好工具，但我们并不经常使用。我想我们会一直关注它并使用它。尽管如此，我很欣赏它比A1C更全面的描述，我很高兴在我们需要的时候拥有它。”

有关使用TIR作为有用数字的更多观点，请查看我们最近的文章“请记住，您的范围内的时间不是一个等级.”

欧鲁姆把它包得很好。“对我来说，TIR意味着更多关于我的管理进展的细节，它可以帮助我了解应该改变什么，不应该管什么。从这个意义上说，它比一根手指或我的A1C更有意义，因为A1C本身并不总是可行的。”

本文是关于时间范围的系列文章的一部分。

迪拜基金会与“时间联盟”合作，致力于帮助糖尿病患者和他们的照顾者了解范围内的时间，以最大限度地提高患者的健康。了解更多有关时间范围联盟的信息在这里。